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ピラティスを始めるにあたり、柔軟性はいりません。ピラティスをしながら、骨格を整え、しなやかな筋肉をつけていきます。ピラティスを始めて柔軟になる、ということは身体の変化の１つです。

ピラティスをすることで、ご自身と向き合うことになります。

ご自身と向き合うことで、身体が心をコントロールする。これはピラティス目標の１つです。心をコントロールすることができると、暴飲暴食を控えることになり結果、ダイエットにつながることが多いです。

また、骨格を整え身体の使い方が変わると、無駄に使ってしまっていた筋肉が落ち、サイズダウンすることも起こります。

始められてすぐは、週に２−３回セッションが理想ですが…　理想は理想なので週１回をお勧めいたします。セッションで整った身体も長年の使い方の癖で元に戻ってしまいます。セッション毎に日常生活で意識できる宿題を出しながら週１回は一緒に動いてお身体を診させていただきたいです。

なれます！！

どんなに綺麗にお化粧をし、美しいお洋服を着ていても姿勢が悪いととても残念に見えてしまいます。骨格を整え、必要な箇所に必要なだけの筋肉をつけると、姿勢が良くなり、立ち姿や所作も綺麗になり、結果、とても美しくなります。